Lifestyle is een beetje een modewoord geworden sinds we eigenlijk steeds verder verwijderd raken van het leven in de natuur. Het was in het verleden niet nodig een of twee keer in de week naar een sportschool te gaan, en voor velen van ons is dat nog steeds niet nodig. Tenzij we met stress periodes te maken krijgen.
De manier waarop we ons leven inrichten is van belang voor de gezondheid. Het is niet nodig om, als de oude boeren deden, vroeg naar bed te gaan en net zo vroeg weer op te staan. Maar als je een kantoor baantje van negen uur tot vijf uur hebt zou je misschien eens op de beweging moeten gaan letten. Je stapt dan in de auto om half negen, omdat het een half uur rijden is naar je kantoor. En dan heb je de stoplichten niet mee.
Je komt tien minuten te laat op kantoor en je dag begint met een stress periode die een uur duurt. Het gevolg is; je hele dag is verpest. Je moet het uur inhalen na vijf uur en komt dus te laat thuis. Weer een stress periode.
Meer tijd, meer rust op het werk, andere stress
Daar staat de fabrieksarbeider tegenover. Die heeft geen mooie, schone kantoorbaan maar staat de hele werkdag achter een machine. Ook hij begint ’s morgens, natuurlijk al om acht uur. Dus hij stapt om kwart over zeven op de fiets want het is een half uur fietsen naar zijn werk. Hij komt netjes op tijd aan, kleedt zich om in zijn werkkleding en heeft dan nog tien minuten over om met zijn collega van de nachtdienst een kopje koffie te drinken op de werkplek.
Als er bij de fabrieksarbeider al sprake is van stress op het werk dan is die stress gerelateerd aan het werk zelf en niet zozeer aan de omstandigheden er om heen. Een fabrieksarbeider zal misschien minder verdienen, maar de verantwoordelijkheid die hij draagt is net zo hoog. Als zijn eindproduct niet voldoet gaat zijn werkgever net zo goed failliet als de baas van de man met de kantoorbaan.
Waarom zo veel spanning in je leven?
De inrichting van je leven, daar gaat het om. Is je lifestyle gebaseerd op je werk of heb je je leven zo ingericht dat je werk daar ook een plaats in heeft? Heb je geen tijd of houdt de tijd je gevangen?
Stress is de oorzaak, of de achterliggende oorzaak van veel ziekten en gebreken. Klachten die de bloedsomloop betreffen, hoge of lage bloeddruk, hartklachten en hoofdpijn, om maar een paar voorbeelden te noemen.
Natuurlijk zijn er medicijnen die deze klachten verhelpen, maar dan ben je meestal al te laat.
Hartaanvallen komen niet alleen
Een hartaanval wordt in veel gevallen voorafgegaan door een kleinere aanval. Vaak merk je daar zelf niet meer van dan een lichte pijnscheut. Maar de schade is er dan al, een litteken in het weefsel van het hart. Dat betekent dat een klein deel van het spierweefsel waaruit het hart grotendeels bestaat, niet meer werkt.
Voorkom hartkwalen door de stress periodes uit je leven te bannen. Ga een half uur of een kwartier vroeger van huis, neem de fiets en laat niet je werk bepalen hoe jij je leven inricht.
